an der Quelle - Joachim Gunia - IN RUHIGEN WASSERN LEBEN UND ARBEITEN

In ruhigen Wassern leben und arbeiten  -  Seminare, Trainings, Beratung, Coaching

...zufrieden sein

...ganzheitlich gesund

...entspannen

 

 

 

Vom Frust zur Lebenslust

 

 

 

Stress im Alltag bewältigen

 

Kennen Sie das?

Der Nacken ist verspannt und der Rücken schmerzt, Kopfschmerzen stellen sich ein, bereits morgens fühlen Sie sich nach unruhigem Schlaf erschöpft.

 

Das muss nicht sein!

Tun Sie etwas für Ihre Gesundheit.

 

Dieses Kursprogramm ist von den Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt und wird nach §§ 20 und 20a SGB V bezuschusst.

 

Ziel:

Die Teilnehmer identifizieren ihre eigenen Stressfaktoren. Sie lernen alltagstaugliche Methoden der Stressbewältigung kennen und wenden diese auf Ihre persönlichen Herausforderungen an. Daraus entwickelt jeder Teilnehmer sein individuelles Anti-Stress-Programm.

 

Inhalte:

Persönliche Stressanalyse;
Wirkweise von Stress auf Körper und Psyche;
Betrachtung eigener Bewältigungsstrategien;
Kennenlernen neuer Methoden und Techniken;

Erprobung im Alltag;
Eigene Ressourcen erkennen.

 

Einführungen in:

Genusstraining, Entspannungstraining,

Kommunikationstraining, Problemlösetraining

 

Kursdauer:

2 Tage

 

Teilnehmer:

Mitarbeiter und Führungskräfte aus allen Bereichen. Erwartet wird die Bereitschaft zum Kennenlernen und Erproben alternativer Beurteilungs- und Reaktionsmöglichkeiten.

 

Preise:

Auskunft über Preise und weitere Leistungen erteile ich gerne telefonisch oder per Email.

 

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Gesundheit ist
weniger ein Zustand
als eine Haltung.

 

Und sie gedeiht
mit der Freude am Leben.

 

Thomas von Aquin  

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        Drei Dinge

muss der Mensch wissen,

            um gut zu leben:

     was für ihn zu viel,

     was für ihn zu wenig,

     und was genau richtig ist.

 

Weisheit der Suaheli